Меню
12+

Кабанская районная газета «Байкальские огни»

31.05.2024 09:13 Пятница
Категории (2):
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

Пришло время бросить курить!

Автор: ГБУЗ «Кабанская ЦРБ»

31 мая во всем мире проходит день без табака. В ГБУЗ "Кабанская ЦРБ" рассказали, чем опасно табакокурение.

Курение является одной из наиболее распространенных вредных привычек, которая быстро перерастет в никотиновую зависимость.

В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ, главным из которых является никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения, алкалоид, наркотик. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2-3 капли. Именно такая доза поступает в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в одной сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь), и для некоторых курильщиков это ежедневная доза. Все же курильщик не погибает, поскольку полученная доза вводится постепенно, а не в один прием.

Никотин – яд чрезвычайно сильный, действующий преимущественно на нервную систему, пищеварение, а также дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

При затяжке сигаретный дым попадает в организм в виде концентрированного аэрозоля, при охлаждении он конденсируется и превращается в смолу, которая препятствует нормальным процессам очищения в легких, повреждает альвеолярные мешочки, снижает эффективность иммунной системы. Так, в дыхательных путях курильщика остается вредоносный осадок, способствующий развитию рака и других заболеваний легочной системы. Через легкие курильщика в год проходит до 1 килограмма табачных смол.

Отказ от курения – это не только необходимость, но и возможность начать новую главу в своей жизни. Здоровье станет нашим лучшим другом, а легкость дыхания и защита от различных заболеваний станут вашей наградой. Вы можете снова ощутить настоящий вкус и запах, которые ранее были заменены табаком.

Но больше всего это изменение будет являться подтверждением вашей силы духа и решимости противостоять зависимости. Каждый день без табака – это маленькая победа над собой и каждый следующий день будет еще одним кирпичиком в вашем нерушимом фундаменте здоровья.

Так что присоединяйся к всемирному движению и примите вызов – жизнь без табака! Докажите себе и миру, что вы сильнее привычки и готовы заботиться о своем здоровье.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.